CrossTraining
Entrenamiento funcional

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CrossTraining

Qué es y en qué consiste

CrossTraining es el deporte mas completo que existe. Es un sistema de entrenamiento funcional de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta intensidad.

Para todo el mundo

Crosstraining es para todo el mundo, desde niños hasta personas mayores. Cada individuo tiene un estado de forma y empezamos a trabajar en base a ese estado de forma y de manera individualizada. 

Así que independientementede la forma física, cualquier persona puede hacer Crosstraining.

 

El "COACH"

El "coach" o entrenador es el pilar más importante del box. Explica el Wod en la pizarra, se asegura de que todos hayan entendido de qué se trata el entrenamiento del día, ejemplifica los movimientos, añade algún consejo rápido para luego dirigir el calentamiento.

Una vez que vuelve a explicar el Wod y antes de poner el crono se asegura que estas manejando el peso adecuado para que no sufra la técnica, pero también te "empujará" a mejorar, ya sea en tiempos o en pesos para que vayas superándote semana a semana. 

Durante el Wod el coach supervisa que estés realizando y ejecutando los movimientos con seguridad, eficacia y eficiencia, donde prioriza que la técnica sea la adecuada para evitar lesiones y que disfrutes de este deporte.

CLASE DE PRUEBA

El Box

Ven a conocernos, empieza tu desafio

Llamamos box al lugar donde entrenamos, pero no termina ahí, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y reunirte con la comunidad de apasionados que cambian su vida cada dia.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

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Coaches

No te rindas nunca, ahí estaremos.

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Sobre mí
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KAMAE DOJO
Héctor conejo

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Actividades

LA DIFERENCIA ENTRE LO QUE TIENES Y LO QUE QUIERES ES LO QUE HACES.

Wod
Tecnica Halterofilia
Gymnastics
Rowing Endurance
Mobility
Kick boxing
Bujinkan
Open box
Open Dojo
Kick boxing kids

HORARIO VERANO

Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo
09:00
Wod
Open box
Open Dojo
Wod
Open box
Open Dojo
Wod
Open box
Open Dojo
Wod
Open box
Open Dojo
Wod
Open box
Open Dojo
10:00
Wod
Open box
Open Dojo
Wod
Open box
Open Dojo
Wod
Open box
Open Dojo
Wod
Open box
Open Dojo
Wod
Open box
Open Dojo
Wod
Open box
11:00
Open box
14:15
Wod
Wod
18:30
Wod
Kick boxing
Wod
Wod
Kick boxing
Wod
Wod
Kick boxing
19:30
Wod
Wod
Open box
Wod
Wod
Open box
Gymnastics
Open box
20:30
Wod
Tecnica Halterofilia
Open box
Wod
Rowing Endurance
Open box
Wod
Mobility
Open box
Wod
Rowing Endurance
Open box
Wod

Tarifas

CONVIÉRTETE EN LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO

Inicio
62,00 €/mes
Wod, Tecnica Halterofilia, Gymnastics, Rowing Endurance, Mobility: 8/Mes
Open box: 2/Mes
180,00 € (3 meses)
340,00 € (6 meses)
650,00 € (año)
Intermedia
72,00 €/mes
Wod, Tecnica Halterofilia, Gymnastics, Rowing Endurance, Mobility: 12/Mes
Open box: 3/Mes
205,00 € (3 meses)
405,00 € (6 meses)
805,00 € (año)
Premium
87,00 €/mes
Wod, Tecnica Halterofilia, Gymnastics, Rowing Endurance, Mobility, Open box: Ilimitado
255,00 € (3 meses)
490,00 € (6 meses)
950,00 € (año)
KickBoxing
50,00 €/mes
Kick boxing, Open Dojo: 12/Mes
KickBoxing KIDS
50,00 €/mes
Kick boxing kids: 12/Mes
Bujinkan
50,00 €/mes
Bujinkan, Open Dojo: 12/Mes
Bonos
Dropping Box : 11,50 €
Dropping Dojo: 8,00 €
Bono 5: 47,00 €
Bono 10: 82,00 €
Bono 5 Kick Boxing: 35,00 €
Bono 5 Bujinkan: 35,00 €
Bono 10 Kick Boxing: 60,00 €
Bono 10 Kick Bujinkan: 60,00 €

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El mejor momento para empezar a entrenar? hace un año. El segundo mejor momento? HOY